Gestresst, gehetzt, getrieben – Tipps gegen innere Unruhe

Sie können einfach nicht abschalten. Das Herz rast, die Gedanken kreisen, Sie fühlen sich gehetzt, unter Druck, der Nachtschlaf fällt Ihnen schwer; und das anhaltend oder wieder und wieder. Sofern sich dahinter keine Krankheit verbirgt, ist es die typische innere … Weiterlesen

Endlich wieder ausschlafen – Tipps gegen Schlafstörungen

Um es gleich vorwegzunehmen: Hartnäckige Schlafstörungen sind in der Regel nicht im Handumdrehen zu kurieren. Zwei gute Nachrichten: Die meisten Schlafstörungen sind nicht stark ausgeprägt. Und: Schlafstörungen sind in der Regel effektiv zu behandeln. Tipps für guten Schlaf Der erste … Weiterlesen