Gestresst, gehetzt, getrieben – Tipps gegen innere Unruhe

Sie können einfach nicht abschalten. Das Herz rast, die Gedanken kreisen, Sie fühlen sich gehetzt, unter Druck, der Nachtschlaf fällt Ihnen schwer; und das anhaltend oder wieder und wieder. Sofern sich dahinter keine Krankheit verbirgt, ist es die typische innere … Weiterlesen

Endlich wieder ausschlafen – Tipps gegen Schlafstörungen

Um es gleich vorwegzunehmen: Hartnäckige Schlafstörungen sind in der Regel nicht im Handumdrehen zu kurieren. Zwei gute Nachrichten: Die meisten Schlafstörungen sind nicht stark ausgeprägt. Und: Schlafstörungen sind in der Regel effektiv zu behandeln. Tipps für guten Schlaf Der erste … Weiterlesen

Nervosität

Ein Bisschen flau im Magen? Und immer wieder ungeduldige Blicke auf die Uhr? Wer auf Nachrichten wartet, vor einer Prüfung oder einer ungewohnten Situation steht empfindet häufig Nervosität. Ein Gefühl, das meistens schnell wieder verfliegt – wenn beispielsweise die Prüfung … Weiterlesen